从SEO（搜索引擎优化）的角度来看，`<a>` 标签中添加 `target="_blank"` 属性既有优点也有缺点，具体情况需要根据实际需求进行权衡。以下是详细的分析：

一、优点
1. 用户体验提升
   - 新窗口打开：`target="_blank"` 会使得链接在新窗口或新标签页中打开，用户可以同时查看两个页面，不会打断用户在当前页面的浏览体验。例如，当用户正在阅读一篇长文章，而文章中有一个指向外部资源的链接时，使用 `target="_blank"` 可以让用户在不离开当前文章的情况下查看外部内容。
   - 减少跳出率：如果用户点击链接后，当前页面仍然保持打开状态，用户可能会在查看完新页面后返回原页面继续浏览，从而降低跳出率，这对于网站的用户体验和整体流量保持是有益的。
2. 外部链接管理
   - 避免流量流失：对于指向外部网站的链接，使用 `target="_blank"` 可以让用户在新窗口中查看外部内容，而不会直接离开你的网站。这样可以减少流量的直接流失，尤其是在链接到一些可能会吸引用户长时间停留的外部资源时。
   - 增强信任感：当用户知道点击链接后不会离开当前页面时，可能会更愿意点击这些链接，从而增强用户对网站的信任感。

二、缺点
1. SEO权重传递问题
   - 链接权重分散：从SEO的角度来看，`target="_blank"` 会使得链接的权重传递方式与普通链接有所不同。默认情况下，链接的权重（如PageRank）会从源页面传递到目标页面，而 `target="_blank"` 可能会削弱这种权重传递的效果。因为搜索引擎可能会认为这种链接的用户体验更倾向于“推荐”而非“导航”，从而对链接的权重传递进行一定的调整。
   - 链接信号减弱：对于内部链接，如果大量使用 `target="_blank"`，可能会使得网站内部页面之间的链接信号减弱。搜索引擎在评估页面重要性时，内部链接的结构和权重传递是非常重要的因素。过多的 `target="_blank"` 可能会干扰搜索引擎对网站内部结构的理解。
2. 安全性和用户体验问题
   - 安全风险：使用 `target="_blank"` 会带来一定的安全风险，尤其是如果没有同时设置 `rel="noopener noreferrer"` 属性。当链接指向外部网站时，新窗口中的页面可能会通过 `window.opener` 属性访问和操作打开它的窗口，从而导致安全漏洞，如钓鱼攻击或恶意代码注入。
   - 用户体验干扰：虽然 `target="_blank"` 可以在新窗口中打开链接，但如果网站中大量使用这种链接方式，可能会让用户感到困惑或不适应。用户可能更习惯在当前窗口中查看链接内容，频繁地打开新窗口或标签页可能会干扰用户的浏览流程。

三、综合建议
- 内部链接：尽量避免在内部链接中使用 `target="_blank"`。内部链接的主要目的是引导用户在网站内部进行导航，增强页面之间的关联性和权重传递。如果需要突出某些链接的重要性，可以通过其他方式（如加粗、颜色标记等）来实现，而不是通过强制在新窗口中打开。
- 外部链接：对于指向外部网站的链接，可以适当使用 `target="_blank"`，但需要注意以下几点：
    - 用户体验优先：确保这种链接方式符合用户的浏览习惯和网站的整体设计。例如，在一些资源推荐页面或引用外部内容时，使用 `target="_blank"` 是合理的。
    - 安全设置：如果使用 `target="_blank"`，务必同时添加 `rel="noopener noreferrer"` 属性，以避免安全风险。
    - 适量使用：不要过度使用 `target="_blank"`，尤其是避免在页面中大量链接都采用这种方式，以免影响用户和搜索引擎对网站的体验和评估。

总之，`target="_blank"` 的使用需要根据具体情况进行权衡，既要考虑用户体验，也要兼顾SEO效果和网站的安全性。合理地使用这种属性可以在提升用户体验的同时，尽量减少对SEO的负面影响。